의료상담
하루3키로이상 달리기해도 괜찮나요?
제가 다이어트를 위해 하루 3키로이상씩 매일뛰기를 하는데 걱정은 체중때문에 발목과 무릎에 부담이많이간다고해서 이걸 매일해도 관절에 괜찮을지 궁금합니다. 계속해도될까요!?????
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무리하게 달리지만 않는다면 문제가 되지 않습니다. 물론 체중이 많이 나갈시에 뛰는 행동이 관절이나 무릎에 무리를 줄 수 있지만 크게 무리하지 않고 운동 이후에 충분한 휴식을 한다면 문제되지 않습니다.
만약 통증이 나타난다면 그때는 다른 운동으로 바꿔보도록 하세요.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림