달리기 계속 달려도 될까요? 62세 입니다.매일 3키로 달리기 생활화 하고 있는데 계속 달려도 될까요?

아직 매일 3키로 천천히 달려도 특별히 불편함은 없는데 달리기 계속해도 괜찮을까요? 무릎의 압럭이 안 좋을까요? 장기적으로 봤을때 계속 해도 괜찮을까요?