겨울철에는 몸이 뻐근하고 대부분 사람들은 준비운동을 하지않고 등산을 시작하는데 준비운동을 꼭하고 등산을 시작해야할까요??
안녕하세요. 후드티 130입니다.
겨울에는 날씨가 추워 몸이 더 굳기 때문에 등산을 하기 전에 5~10분 정도 전신 스트레칭을 해서 근육을 풀어준 후에 등산을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 유소유소유입니다.
가볍게 스트레칭을 하고 등산을 하시면 좋습니다.
갑자기 겨울철에 산을 오르게 되면 근육이 놀라 안전사고를 일으킬수도 있습니다.
가볍게 발목과 무릎 그리고 허리운동을 하시고 등산하시면 좋습니다. ㅎ
안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.
네. 제가 생각하기에는 준비운동이 꼭 필요합니다. 겨울철에는 관절이 굳어있기 때문에 활동하기 전 준비운동을 해줘야 관절도 풀어주고 사고도 예방할 수 있습니다.
