숙면에 좋은 방법이 있을까요?

Question

제가 요즘 잘려고 할 때 잠도 쉽게 오지 않고

귀가 예민한지 작은 소리에도 쉽게 깨네요

Answer 1

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

암흑으로 된 방을 만들고(암막커튼을 추천합니다)

끄러고 잘 때 안대를 착용을 하시는게 숙면을 취하는데 좋을것 같습니다