요즘 밤에 잠이 잘 안 옵니다. 게다가 잠에 들어도 주변 소리만 들려도 바로 깰 정도고, 자고 일어나면 개운함보다는 피곤하다는 느낌이 많이 듭니다.
편하게 잠드는 방법에는 뭐가 있을까요?
