공황장애와 불안증의 경계가 어려워요

저는 평소에 겁이 많고 신경이 예민한 편입니다 두려움을 느끼면 그 일이 해결되거나 직접적으로 맞닥드리기 전까지 두려운 감정에 잠식되어 스트레스를 온전히 받는 일 외엔 아무것도 할수가 없어요 심장 소리가 너무 커지고 숨이 차며 잠도 안 오고 말이죠 심하면 이러다 죽겠다 싶은 생각 뿐입니다 이것은 단순히 겁이 많고 불안이 큰 사람인가요 공황장애가 온 걸까요 아주 어릴때부터 서른인 지금까지 지속되는 증상이라 성격인지 증상인지도 이제는 햇갈리네요 전문가님들 답변 부탁드립니다