노화방지를 위해 먹어야되는 음식은 뭐가 있나요

이제 나이가 슬슬 들어가면서 노화방지를 하고 싶은데

노화방지를 위해서는 어떠한 음식을 먹어야 좋은지

알려주시면 감사하겟습니다.