모니터 화면 어느정도 밝기가 시력에 가장 좋을가요?

모니터 화면 밝기는 어느정도가 적당할가요?

너무 쨍하니깐 배터리 소모도 그렇지만 눈이 너무 아프더라고요.

얼마 정도가 적당할가요?