딱딱한 변 해결책이 뭘까요??

Question

나이

23

성별

여성

예전부터 딱딱한 변을 누고 있는데

변을 눌때마다 항문이 찢어져서 너무 아프고 힘들어요.

잔변감도 있구요

하루에 물을 많이 마시고있는데도 이러네요..

뭔가 확실한 해결책 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

변이 물을 머금을 수 있게 식이섬유가 많이 포함된 식사를 하셔야겠습니다.

식사로 해결이 어렵다면 수분을 머금을 수 있게 해주는 변비약들이 있으니 이런 약들을 복용해보시는게 맞겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

딱딱한 변을 보는 것은 변비가 있다고 봐야 합니다. 그래서 잔변감도 생기는 것이구요.

물만 많이 마시면 소변만 마렵고 효과는 하나도 없습니다. 식이 섬유(채소류, 잡곡류)와 같이 물을 드셔야

변비에 도움이 되는 겁니다. 하루 30분씩 걷기 운동도 해 보시구요.

식사와 운동으로 조절이 안된다면 이후에는 변비약을 복용해 봐야 합니다.