아이들이 밥을 너무 안 먹으려고 해요

Question

저희 아이들이 평소에 밥을 너무 안 먹으려고 하는데요 매번 이러니 저도 스트레스가 너무 많이 받아요 어떻게 교육을 시켜야 밥을 제대로 먹을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

식사이후에 간식을 주지 않는지 체크해보는것이 좋으며

식사 외에 간식을 준다면 끊어주는것이 좋습니다

또한 활동량을 늘려서 공복감을 만들면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

우선 아이에게서 과자와 같은 간식을 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 식사를 잘 하면 칭찬스티커 등을 줌으로써

동기부여를 해줌으로써 식사를 해보도록

유도해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 혹시 밥 먹기 전에 간식을 먹는 건 아닌지 점검해 보시기 바랍니다.

배가 어느 정도 차 있으면 밥을 안먹을려고 한답니다.

되도록 간식은 식후에 주는 습관을 들이면 좋을 것 같아요.

그리고, 평소에 아이가 달달한 과자나, 빵, 탄산 종류를 좋아하면, 밍밍한 밥과 반찬을 멀리하게 되어 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 좌승협 육아·아동 전문가입니다.

그런 시기가 있더라고요 전문가들의 해결 사례를 보면 같이 요리를 하면서 식사습관을 고치더라고오