아이들이 야채를 안 먹으려고 해요

Question

저희들이 평소에 반찬 투정을 자주 하는 편인데요 특히 야채를 안 먹으려고 하고 자꾸만 인스턴트 음식을 먹으려고 하는데 어떻게 교육을 시켜야 하죠?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.아이들은 인스턴트  음식을  아주 좋아합니다. 각종 야채와 섞어서 아이들에게 색다르게 요리해서 먹이면 좋을듯  합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.만약에 아이처럼 극도로 편중된 편식을 한다면 보통 아이들은 음식을 입에 대보지도 않은 경우가 많습니다. 또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있습니다.그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.

임경희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.개인적인 의견입니다.아이들이 야채만 좋아하는 경우가 드물죠.야채를 싫어하는 경우 요리에 함께 섞어서 해주셔요.꼭 야채만 골라내는 아이들도 있어요.대신 야채는 티도 안나게 잘게 썰어야겠죠. 고기야채볶음밥, 새우야채볶음밥, 짜장, 카래, 김밥, 샌드위치 등 요.단독 메뉴보다는 섞은 메뉴가 아이들이 골고루 먹을 수 있는 방법인거 같아요.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이가 특정 음식이나 재료 등에 대하여 거부감이 있을 경우 아이와 해당 음식이나 과자류 등을 함께 조리해보시는 시간을 가져보세요. 음식이나 재료에 대한 거부감이 줄어들수 있습니다.참고하세요.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이들이 편식을 한다 라고 한다면 왜 편식을 하면 안되는지 그 이유를 설명해 주시는 것이 좋겠습니다.그리고 편식을 하면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지에 대해서 알려주시고, 아이들이 싫어하는 야채와 채소를 이용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시면 좋을 것 같네요.예를 들면 비빔밥, 김밥, 볶음밥, 피자, 떡볶이, 유부초밥, 전, 만두, 튀김, 짜장면 등을 만들어 주시면 좋을 것 같네요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.야채에 대한 거부감을 줄이는 방법으로는 먹기 좋게 잘게 다져서 주는것과 야채가 보이지 않게 섞어서 주시는게 좋아요.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.인스턴트만 먹는아이의 경우1. 집에서 인스턴트 음식을 해주지 않기2. 야채로 된 식단을 구성하여 아이와 함께 먹기참고바랍니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이와 함께 요리를 해보시는것도 좋습니다요리를 하다보면 자신이 만든것에 대해서 흥미를 느끼고 관심을 가지기에한번씩 먹을수있을것이며이러한것이 자주 되다보면 식습관 개선도 될수 있을것입니다.

오수진 보육교사 · Answer

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.인스턴트 입맛에 길들여지면 엄마가 해주시는 맛있는 음식으 맛을 잃을 수 있습니다.아무래도 인스턴트 음식은 자극적이기 때문이죠 아이들이 골고루 먹을 수 있도록 다양한 조리법으로 도움을 주시면 좋습니다. 야채를 골고루 다져서 고기와 함께 전을 부쳐 아이들이 좋아하는 반찬으로 만들어주시거나 좋아하는 캐릭터 모양으로 식단을 재미있게 꾸며주셔도 아이들은 관심을 보일 것입니다. 그리고 음식을 만들 때 아이와 함께 요리를 할 수 있는 경험을 제공해주셔서 아이들이 직접 만든 음식을 맛볼 수 있도록 도움을 주면 더욱 효과적일 것입니다

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.야채를 먹으면 아이들에게포상을 주겠다고 하셔서야채를 먹이심녀 도움이 될 것으로 보여요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.야채를 먹지 않으면 맛있는 음식이나아이가 좋아하는 음식을 제한하겠다고 하여먹게하시길 바랍니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다그렇다고 반찬투정을 자주하는 아이들에게 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.아이들이 인스턴트 음식에 계속 맛을 들이면, 성장기 아이들의 건강에 해롭기 때문에 아이들의 건강을 위해서 밥과 반찬을 골고루 먹을 수 있도록 해야 합니다 아이가 음식에 흥미를 느낄 수 있게 함께 요리를 해 보는 건 어떨까요?요리를 하므로써 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기도 되고, 성취감과 자존감도 높아질 것입니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.야채를 잘 먹는 아이들은 거의 없는 것 같아요. 엄마, 아빠가 아이들 앞에서 야채를 맛있게 드시는 모습을 자주 보여주세요. 그리고 올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요

어지현 육아전문가 · Answer

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.인스턴트에는 합성첨가물과 같이 몸에 좋지 않은 재료가 많이 들어있기에 소아 비만과 성조숙증 등을 일으킬 수 있습니다. 따라서 진지하게 이러한 점들을 이야기 하시고 엄마는 아이들의 건강을 책임질 의무가 있기 때문에 좋아하는 것만 먹게 할 수 없다고 이야기해 주세요. 인스턴트 음식은 1주일에 한 번으로 제한하는 등 규칙을 정해보시기 바랍니다.또 야채를 먹으면 칭찬스티커를 주시고 스티커를 모으면 원하는 선물을 사주는 등 보상을 해주는 방법으로 야채를 먹을 수 있게 유도해 보시기 바랍니다.감사합니다.

기타 육아상담

기타 육아상담

아이들이 야채를 안 먹으려고 해요