일상에서 심리적 치유를 위한 좋은 방법이 뭐가 있을까요????
심리적으로 불안정 하고 멘탈이 흔들릴때 평소 어떤 습관이 심리적 안정에 도움이 될까요??
좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
평소 노래를 듣거나, 운동을 하거나, 독서를 하는 등 본인에게 맞는 심리적인 안정을 주는 취미나 여가 활동을 해보면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 모두가사랑이에요실금나와뚝방전설입니다.
조용한 음악과 바람소리 새소리 자연의 소리를 들으면서 마음의 안정을 찾아보세요
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