고민상담
물대신 마셔도 되는 차 많이 알려주세요
안녕하세요. 물대신 마셔도 되는 차 여러가지 알려주시면 감사할 것 같습니다. 최근에 액상과당을 너무 많이 마셔서 몸이 좀 안좋더라고요. 그냥 물 마시기는 또... 혀가 만족을 못해서 차 좀 마셔보면서 물도 마셔보려고 합니다
12개의 답변이 있어요!
물대신 마셔도 되는 차 중에서 가장 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 것이 보리차입니다 보리차는 효능도 좋고 병원가도 보리차를 수시로 주는 경우도 많습니다 통보리를 사셔서 직접 끓이셔도 좋고 사실 이게 가장 좋긴 하죠 티백으로 나온 것들도 많고 특히나 대용량 티백이 있어서 한번 우려내면 양이 제법 많아서 먹기 편합니다
인공 감미료가 들어있는 음료수는 당연히 건강에 좋지 않습니다.
물대신 마시기 좋은 차는 보리차, 결명자차가 좋아 보입니다.
그것도 물대신 드신다면 농도를 연하게 하여 드시는게 좋습니다.
녹차도 좋기는 하나 많이 마시면 카페인이 들어있어 수면장애나 가슴이 울렁거릴수 있어요.
뭐든 과하면 좋지 않습니다.
국산차도 한종류만 계속 드시기 보다는 여러 종류의 차를 돌려 가면서 마시는게 좋아요.
물을 많이 마셔주는 것이 좋다고는 하지만 마시다보면 굉장히 질리고 물비린내가 난다고 해야 하나해서 잘 안마시게 되더라구요. 저는 보통 녹차나 둥글래차 옥수수수염차 같은 차종류를 회사에서 타먹는 것 같아요. 게다가 디카페인 카누도 좋습니다. 카누 오리지날을 많이 마시니 몸에 수분이 빠지는 느낌이라 둥글래차나 옥수수수염차가 좋을 것 같습니다. 의외로 저렴하고 부담없이 마실 수 있는 것 같습니다.
물 대신 마셔도 되는 차로는 녹차, 보이차, 국화차, 생강차, 감초차가 좋아요.
이 차들은 수분 공급도 되고 건강에도 좋아요.
단, 설탕이나 인공감미료 넣지 말고 자연 그대로 마시세요.
너무 진하거나 달지 않게 마시면 더 좋아요.
건강 생각해서 적당히 즐기세요.
안녕하세요 다른분들은 여러 종류의 차를 추천해주셔서 저는 제로슈가 음료를 추천드립니다. 많이 먹지 않으면 탄산의 맛도 느끼고 자연스럽게 액상과당을 줄이게 되지 않을까 생각되네요.
액상과당 섭취를 줄이려면, 녹차, 허브차, 생강차, 레몬차, 민트차 같은 자연 재료로 만든 차들이 좋아요~
이 차들은 달지 않게 마시면 건강에도 좋고, 혀도 만족시켜줄 수 있어요!
녹차는 항산화 성분도 풍부해서 추천드리고 싶어요~