짠 음식을 한번에 몰아먹어도 가끔식이라면 건강에 악영향은 없습니까?

Question

라면을 매일 1그릇과, 일주일 중 하루만 2~3그릇 몰아서 먹는 것 처럼

하루 날 잡아서 패스트푸드를 먹어 나트륨이 하루 기준치 초과하여 먹어도 매일이 아닌 가끔이니 크게 건강에 악영향을 끼치진 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아주 가끔 한다면 크게 무리는 가지 않습니다. 하지만 나트륨 섭취 자체를 많이 하거나 패스트푸드를 많이 먹는 것은 건강에 좋지 않기 때문에 되도록이면 건강한 식단을 통해 영양분을 섭취하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림