안녕하세요. 이유선 영양사입니다.
하루 한 끼의 식사만 드시더라도, 하루에 필요한 영양소 및 에너지를 모두 섭취하고 계신다면 이론적으로는 괜찮습니다.
다만, 한번에 에너지를 너무 많이 섭취하게 될 경우, 지방으로 전환되어서 저장되는 양이 많아질 수 있고,
공복에 갑자기 혈당이 확 오르게되면서, 혈당 조절장애의 원인이 될 수 있으며,
공복시간이 길어지면서 배고픔이 극대화되어 폭식을 하게 되는 경우가 생기는 등 여러가지 건강문제가 생길 수 있으니
추천드리는 방법은 아닙니다!
