하루에 한번 그냥 먹고 싶은 음식을 먹는중입니다..보통 치킨이나 햄버거등 패스트푸드를 밖에서 많이먹어요
지금처럼 먹으면 나중에 문제가 생길까요
부족한 영양소는 비타민제로 때우는식입니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼만 드시기보다는 적어도 하루에 두끼는 드시는것이 건강관리에 더 도움이 됩니다!