집에서 할수있는 맨몸운동은 뭐가있나요?

요즘 운동을 할려고 하는대요.

헬스장가긴 비용이 많이들고 밖은 추운대 집에서 할수있는 효과있는 맨몸운동은 뭐가있는지 궁금합니다.