심리 상담 처음 받는데 어떻게 하나요

올해로 제가 고등학교 2학년인데 집중력도 계속 저하되고 나쁜 행동만을 고집하게 됩니다 이런것도 심리 상담을 통해서 해결 할 수 있나요? 제가 한번도 상담을 받아본적이 없어서 질문합니다 ㅠㅠㅠ