안녕하세요. 어깨통증으로 고생하는 남성입니다.
병원에서 주사치료를 받아도 시간이 얼마간 지나면 다시 불편함을 느끼는데 이럴때 도움되는 운동법은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
회전근개 손상이 가능 흔한 원인이기 때문에 세라밴드를 이용해서 등척성 운동(버티는 운동)을 하면 어깨 통증이 많이 좋아집니다.