실내자전거운동과 런닝머신운동 중에 지방태우는데 더 좋은 운동이 무엇인가요? 유산소목적으로한다고 가정하에 몇 분정도로 타는게 좋나요?
그리고 각각 속도는 몇으로하고 운동하는게 좋을까요? 알려주세요
