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화려하게 부활한 설표

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다이어트 식품인 야콘의 칼로리는 어떻게 되나요?

안녕하세요? 달콤한 맛이 강해 땅속의 배라고 불리는 야콘은 다이어트 식품으로 안성맞춤이라고 하는데요~ 그럼 야콘의 칼로니는 어떻게 되나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    야콘은 칼로리가 매우 낮으며, 100g에 불과 30kcal 정도를 함유하고 있습니다. 이러한 저칼로리 함량은 체중 관리나 체중 감량을 고려하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 또한, 야콘은 식이섬유가 풍부하며, 100g당 약 6g을 함유하고 있습니다. 이러한 식이섬유는 장내 건강을 증진하고 포만감을 증가시키는 데 도움이 됩니다.