코로나로 마스크로 인한 호흡곤란

코로나로 인해 마스크를 착용하는데 주로 비말마스크 kf처럼 생긴 비말 마스크를 착용하는데 직업상 말을 많이 하다보니 숨이 턱 막히면서 숨쉬기 힘들때가 있는데 그럴때 한쪽 구석으로 가서 고개 돌리고 숨을 잠시 쉬는게 코로나 확산될 가능성이 있을까요?

만약 있다면 어떻게 숨을 쉬는게 안전한가요