허리가 좋지 않을때 의자에 어떻게 앉아는게 좋을가요?

허리가 좋지 않아서 의자에 오래 앉아 있기가 너무 불편한데요.

의자에 어떠한 방법으로 앉으면 좋을지 좋은 꿀팁 알려주시면 감사합니다.