커피에 우유를 넣어 마시면 칼슘 흡수를 방해하나요?

Question

커피에 우유를 넣어 마시면 커피가 체내에서 우유속 칼슘을 흡수하는걸 방해한다고 하는데 의학적으로 근거가 있는 말인가요 궁금합니다

강성주 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.단순히 커피맛을 증가시키기 위한 우유첨가라면 칼슘흡수와 관련이 없기 때문에 유지가 가능하겠지만 우유에 커피를 첨가하신다면 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하기 때문에 칼슘흡수 목적으로는 삼가시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

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