안녕하세요. 신성현 의사입니다.
갑자기 체중이 증가하는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 이는 노화와 관련이 있을 수도 있고 다양한 건강 상태의 변화를 반영할 수도 있습니다. 갱년기나 폐경기에 접어드는 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 체중이 증가하고 특히 복부 지방이 증가하는 현상이 일반적으로 관찰됩니다.
체중증가의 원인들>
호르몬 변화: 갱년기뿐만 아니라 갑상선 기능 저하증과 같은 호르몬 질환도 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
대사 변화: 나이가 들면서 신체의 대사율이 자연스럽게 느려지며, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
식습관 변화: 폭식하지 않는다고 해도, 고칼로리 식품의 섭취량이 증가하거나, 운동량 대비 섭취 칼로리가 많은 경우 체중이 증가할 수 있습니다.
운동 부족: 활동량 감소 또한 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 신체 활동량이 줄면 소비되는 에너지가 감소하여 체중이 늘 수 있습니다.
수면 부족: 충분하지 않은 수면은 호르몬 불균형을 일으켜 식욕을 증가시키고 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
스트레스: 과도한 스트레스는 식욕을 증가시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치의 증가로 이어져 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
