더덕의 효능에 대해서 자세히 설명해 주세요?
야생 더덕에 관심이 많은 일반인 입니다
요즘 나는 자연인이다 라는 프로그램을 보면
가장 많이 나오고 언급되는게 더덕인것 같습니다
이 더덕의 효능에 대해 자세히 설명 부탁드립니다.
더덕은 사포닌을 풍부하게 함유하고 있어 쌉싸름한 맛이 나며,
고유의 향이 매우 강하다.
기관지 질환 완화와 동맥경화 예방,
혈당 조절 등 다양한 효능을 가지고 있다.
주로 인삼을 드시지 못하는분들이 (몸에 열이 있는 태양인, 태음인체질)
인삼대용으로 드시는게 더덕입니다.
더덕은 열성이 없기때문입니다.
시중에는 더덕이 재배한것들이 대부분이라
자연산 더덕에서 나는 정말 좋은향이 나지 않습니다.
향이 좋을수록 좋은 자연산 더덕입니다.
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어
혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있다.
가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거,
염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있다.
더덕은 알칼리성 식품으로 고기류와 함께 섭취하면 고기의 산성 성분이 중화되어 궁합이 좋다.
흙을 깨끗이 씻어낸 후 칼집을 내어 외피를 벗겨낸다.
더덕의 섬유질은 유난히 강하다는 특징이 있으므로 밀대로 두드리거나 밀면
섬유질이 연해져 부드럽게 섭취할 수 있다.
더덕의효능 하나.기관지강화
더덕에는 칼륨,인,철분,비타민 b1,b2 등이 많이 함유되어 있고
특히 사포닌성분과 이눌린성분이 많아 몸의 보온뿐아니라
위를 튼튼하게 하고 거담,치열,폐열 제거 작용이 있고 가래를 없애며,
기침을 줄여주는등 폐기능 강화에 도움을 준다고 합니다.더덕의효능 둘.항암효과
더덕에는 포함되 사포닌 성분은 암세포를 억제하는 효과가 있다고 하고
각종 성인벼예방에도 도움이 된다고 합니다.더덕의효능 셋.간기능개선
더덕은 간 기능강화에 도움을주며,해독작용을 도와
간기능 개선에 도움을 준다고 합니다.더덕의효능 넷. 다이어트
더덕에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와 변비예방 및
개선에 도움이 되고 칼로리가 낮아 다이어트에
도움이 된다고합니다.더덕의효능 다섯.피로회복
더덕에는 섬유질이 포함되어있어 피로회복에도 도움이된다고 합니다
또 출산후 산모의 수유에도 도움이 된다고 합니다.더덕의효능 여섯. 피부미용
더덕은 소염기능이 뛰어나 소염작용때문에 여드름,기미,아토피등
피부질환에도 도움이된다고 합니다.더덕의 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점막을 만드는데 도움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을 함으로써 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다
특히 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋아 환절기에 목감기에 자주 걸리거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 드시면 더욱 효과적입니다
