다이어트로 줄넘기를 하는데 오른쪽 아킬레스건이 아픈데 왜그런건가요?

Question

살이쪄서 무리가 가는걸까요 보통 무릎에 무리가 간다고 하던데 저는 오른쪽 발만 그럽니다

더 이상 줄넘기를 하면 안되는건지 이 전에는 줄넘기를 아무리 해도 문제가 없었는데

갑자기 통증이 시작됬습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통증이 발생했다면 충분한 휴식을 취하길 바랍니다

운동 전 충분한 스트레칭이 이루어지지 않으면 근육 인대 힘줄에 무리한 부담이 가게됩니다.

줄넘기 동작으로 인해 아킬레스건에 부담이 간것으로 보입니다. 갑자기 점프하는 동작이 좋지않습니다.