걷기나 달리기 운동 할 때 트랙을 시계 반대 방향으로 하라고 하는 데 특별한 이유가 있나요?

Question

안녕하세요 걷기나 달리기 운동 할 때 운동장이나 트랙을 이용하기도 합니다. 대부분 사람이 시계 반대 방향으로 걷거나 달리기를 하는데 이는 몸에 더 좋다든지 특별한 이유가 있는가요?

Answer 1

안녕하세요 검소한 늑대입니다.

첫번째로는 심장의 위치와 관련이 있습니다.

심장의 위치는 왼쪽이며 시계 반대 방향으로 달릴 때 원심력으로 인해 심장의 부담이 덜 가해지기에 그렇고, 두번째로 대부분의 사람이 우측보행이 익숙하기 때문에 트랙의 중앙을 기준으로 자연스럽게 오른쪽 즉 반시계방향으로 돌게 되었습니다.

Answer 2

트랙을 시계 반대 방향으로 운동하는 이유는 주로 인체의 자연스러운 움직임과 관련이 있습니다. 대부분의 사람은 오른쪽 다리가 더 강하게 발달하는 경향이 있어, 시계 반대 방향으로 달리거나 걷는 것이 부상의 위험을 줄이고, 더 균형 잡힌 운동을 할 수 있도록 돕습니다. 또한, 트랙의 규칙적인 방향을 따라가는 것이 안전하고 효율적인 운동을 유도하기 때문입니다.