술 마시고 다음 날 운동을 해도 괜찮을지 고민이네요

Question

어제 술을 많이 마셔서 속이 안 좋은데 그래도 운동을 하고 싶은데 술 먹고 다음 날 운동을 해도 될지 고민이네요 가벼운 유산소만 해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

술 마신 다음에는 숙취로 힘드시겠지만 유산소 운동 강도 낮게 해주시면 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

숙취해소 측면에서도 몸이 받혀준다연 유산소 운동을 해주시는것이 좋습니다. 특히 땀을 좀 빼주시면 몸에서 알코올기운도 빠져나건다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

괜찮습니다. 하지만 다음날에도 숙취가 해소 되지 않는다면 무리하지말고 적당히 하시는게 좋겠네요

Answer 4

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.

운동을 하는 것은 상관이 없습니다. 컨디션에 맞게 가볍게 시작하고 이상이 없다면 평소와 같이 해도 무방할듯 합니다.