아침에 먹는 사과는 보약이라는데 정말일까요?

아침에 먹는사과는 몸에 좋다는데 정말인가요? 밤에는 왜 안좋은건가요? 똑같은 사과를 먹는데 아침에는 좋고 밤에는 안좋은 이유가 궁금합니다.