아침에 먹는 사과는 왜 좋은 가요? 궁금합니다.

Question

안녕하세요

아침에 먹는 사과는 몸에 좋다고들 하는데요.

밤에 먹으면 안되는 사과가 아침에 먹으면 왜 몸에 좋은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 현명한악어152입니다.

안녕하세요.

아침에 먹는 사과는 몸에 좋다는 말은 흔히 듣는 말입니다. 사과는 식이섬유가 풍부하고, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병 위험을 줄이고, 암을 예방하고, 체중 감량을 돕는 데 도움이 됩니다.

그러나 밤에 사과를 먹으면 안된다는 말은 사실이 아닙니다. 사과는 밤에 먹어도 건강에 해롭지 않습니다. 다만, 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에, 소화가 잘 되지 않는 사람의 경우, 밤에 사과를 먹으면 배탈이 날 수 있습니다. 따라서, 소화가 잘 되지 않는 사람은 밤에 사과를 먹지 않는 것이 좋습니다.

결론적으로, 사과는 아침에 먹어도 좋고, 밤에 먹어도 좋습니다. 다만, 소화가 잘 되지 않는 사람은 밤에 사과를 먹지 않는 것이 좋습니다.