다이어트 침제기가 왔어요 어떻게 해야 열심히 할수 있을까요

Question

지금 한달정도 다이어트를 하고 있는데요

퇴근하고 나서 1시간이 걷기를 하고 있어요

그런데 계속 하기 싫어지고 귀찮아지고 있어요

어떻게 하면 동기부여가 될수 있을까요

Answer 1

아무래도 다이어트에 대한 정체기가 온 거 같습니다. 

운동하는 패턴을 바꾸시고 그리고 걷기 운동만 하셨다고 했는데 근육 운동을 통해서 조금 더 깊숙히 들어 가는 다이어트를 하셔야 합니다