안녕하세요. 허정현 영양사입니다.
시중에 파는 제료음료는 당류가 거의 들어있지 않습니다. 탄산수의 종류마다 다르겠지만, 제품의 뒷면 영양성분 표기사항을 보시면 쉽게 확인하실 수 있습니다.(당류 채크)
보통 제로음료 중 단 맛을 내는 성분은 아스파탐이나 에리스리톨이라는 합성감미료 입니다. 당뇨환자 식이에 많이 사용되며, 이는 인공감미료이므로 칼로리가 없습니다. 다만 엄청나게 많은 양을 섭취할 경우 통풍을 유발할 수 있습니다. 하지만 치사량에 달하는 양을 일반인이 섭취하는 경우는 거의 없으니 안심하셔도 됩니다.
답변 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
