약사가 추천하는 꼭! 먹어야하는 영양제 Top3는?
아시다시피 몸에 좋은 영양제는 세상에 많은 것 같은데그것을 일일이 다 찾아서 먹을 수도 없고 먹게되더라도 금액적인 부담도 되고 서로 상충되는 영양제가 있다면 부작용이 생길 것 같습니다.
이렇게 영양제를 고르기 힘든 와중에 전문가(의사, 약사)분들이 보시기엔 꼭 먹어야하는 영양제 Top3가 있나요?
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
사람들마다 식습관, 생활습관이 다르고 체질도 다르기때문에 부족한 영양소가 다릅니다.
그렇기때문에 사람들마다 선택하는 영양제도 다르니 TOP3를 뽑기는 어렵습니다.
다만, 현대인의 생활습관을 바탕으로 부족하기 쉬운 영양소로는 비타민류, 마그네슘, 오메가3 등이 있습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
TOP3 영양제 이런건 의미가 없는게 사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 본인에게 맞는 영양제를 찾아가셔야해요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인의 식습관 및 기저질환 생활습관에 따라 필요로 되는 영양소가 다르기에 꼭 복용을 해야하는 제품이 따로 있는 것은 아니며 개인의 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 필요로 되는 제품을 선별하여 복용을 하는 것을 권장드리며, 30대 남성의 경우 피로감이 있는 경우에는 활성형 고함량 비타민비군이 에너지 생성 및 피로개선에 도움을 주며, 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시에 피로개선에 효과적입니다. 추가로 실내 위주 생활을 하는 경우에는 비타민디를 보충하길 권장드립니다.
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