잠을 안자고 오래버틴 시간이 몇시간인가요?
잠은 잘자줘야 하고 만약에 잠을 잘 못자면 집중력 저하라던지 여러가지로 몸에 안좋다고 알고잇어요 잠을 안자고 오래버틴시간은 몇시간이 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
잠을 안 자고 오래 버틴 시간은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 2~3일 이상 잠을 거의 또는 전혀 자지 않는 경우 심각한 수면 부족이 발생할 수 있습니다. 하지만 이는 매우 위험하며 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
수면은 몸과 정신의 회복을 위해 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 집중력, 기억력, 학습능력, 감정 안정성, 면역력 등에 영향을 미칠 뿐만 아니라 만성적인 수면 부족은 더 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.
보통 어떤 이유로든 하루에 7~9시간의 수면을 권장합니다. 하지만 이 역시 개인차가 있으며, 몸 상태, 연령, 활동 수준, 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 수면 시간은 개인의 요구와 편안함에 따라 조절되어야 합니다.
잠을 자지 않고 오래 버틴다면, 이는 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 만약 수면에 문제가 있다면 수면 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
상가에서 가족이 돌아가시면 전혀 잠을 자지않거나 못자는 사람이 있습니다.
만 24시간 정도를요.
옛날에 있었던 고문현장에서도 잠을 재우지를 않았다고 하니 그런데서는 이틀정도(48시간)로~
감사합니다.
