아침 시간이 늘 바쁘고 하지만 잠깐이라도 내 몸에 좋은 습관을 들여보려합니다.
먹는거든 움직이는거든 좋은게 있으면 추천해주세요
안녕하세요. 비범한나팔새142입니다.
가장 기본이지만 가장 중요한
스트레칭과 공복에 물한잔이요
겨우? 하실수 있지만 원활한 신체활동과 장운동을 위해서 아주 좋은 습관이 되실거예요^^
안녕하세요. 주댕댕이야입니다.
커피를 바로 내려서 아메리카노로 한잔 하는것도 좋고 기지개를 피는것도 좋고 명상이나 스트레칭이요!
안녕하세요. 활달한홍여새269입니다.
저는자고일어나서 침대에서하는 스트레칭해주어요
2분3분정도하는것만으로도 개운하더라구요
