아침에 일어나서 하는 행동중 좋은 습관은 어떤게 있을까요?

아침 시간이 늘 바쁘고 하지만 잠깐이라도 내 몸에 좋은 습관을 들여보려합니다.

먹는거든 움직이는거든 좋은게 있으면 추천해주세요