제가 평소에 자세가 별로 좋지않아서 거북목이 좀 심해요. 그리고 어깨도 안쪽으로 살짝 굽혀서 완전 일자로 펴지지않는데 교정방법이 있나요?
스트레칭을 해도 뻐근하고 오히려 더 아픈데 어떻게 해야 나아질까요..?ㅠ
