제가 오메가3를 섭취 할려고 하는데 식물성 오메가3 와 동물성 오메가3 중에 어떤게
더 효율적이며 각각의 장단점이나 오메가 3 섭취시 주의사항이나 부작용 같은건 없는지도
궁금합니다. 예로 생들기름 과 어류오메가3 를 비교했을때 어떤게 더 효과적일까요??
