동물성 오메가3와 식물성오메가3의 차이점은?

안녕하세요.몸이 안좋아서 오메가3을 한번 먹을려고 하는데요.동물성과식물성 오메가3가 있던데 차이점은 무엇인가요?어떤게 좋은가요.