수제두유 만들때 호두, 아몬드 그냥 섞어도 되나요?

Question

요즘 두유제조기를 사서 아침마다 만들어 먹고 있어요

콩 불려서 넣고 맛이 좀 밍밍한 것 같아서

아몬드, 호두, 해바라기씨 등 견과류를 추가하고 있는데

어디에서 아몬드를 그냥 넣으면 껍질에 있는 성분때문에 좋지 않다고 본 것 같아서요

아몬드도 콩과 함께 불렸다가 넣어야할까요?

견과류 이외에 두유 만들 때 함께 넣으면 좋을 것들은 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문 같은 경우는 영양 식단 질문 보다는 생활 꿀팁 질문 하는 것이 훨씬 더 좋은 답변을 얻을 수도 있을 것 같습니다