영양제의 조합에 대해서 질문합니다 알려주세요

Question

건강보조제? 를 구매해서 먹으려고하는데향균,면역 프로폴리스 비타민C 1000MG 신 200T 장에존프로바이오틱스19 세트  (유산균)루테인지아잔틴플러스90C 초임계알티지오메가3트리플프로  이렇게 먹는게 좋을까요?아니면 누네존트리플케어90C  (루테인+오메가3+비타민)중복되는거 빼고 누네존 으로 대체해서 먹을까요?조합이어떤지 알려주세요

이종호 · Accepted Answer

안녕하세요. 이종호 약사입니다.제가 봐온 대부분의 환자에게서 나타났던 현상은, 먹어야하는 알약의 숫자가 많아지게되면 복용을 거르는 경우가 많다는것이었습니다.건강이 아닌 치료을 위함 약물이었음에도 거르는경우가 많아졌다는것을 고려한다면, 영양제의 경우 그런 경향이 더욱 뚜렷하게 나타날것으로 예상됩니다.영양제간의 원료 또는 함량, 추출법 등에 의해 흡수율이 차이가 날수는 있지만, 섭취하지 않는것보다는 섭취하는것이 나으므로 대체하시는걸 추천드립니다현재 조합은 나쁘지 않습니다만, 마그네슘 정도를 추가해주는것도 고려해볼만 합니다마그네슘은 우리몸에서 에너지 대사에 필수적인 역할을 함과 동시에 잘 흡수 되지 않는 미네랄이기도 합니다그래서 영양제의 형태로 보충시켜줄 필요가 있습니다답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요