손목터널 중후근에 좋은 운동이나 습관은 뭐가있을까요?

Question

손목터널 중후근에 좋은 운동이나 습관은 뭐가있을까요? 찜질이나 파스같은 것으로도 효과가 있을까요? 웨이트를 하는데 아파서 무거운걸 못 들겠네요.

Answer 1

안녕하세요. 호기로운라마카크222입니다. 제가 알기로는 무조껀 아껴야 하는걸로 알고 있습니다 되도록 손목을 쓰지말고 아껴주세요

Answer 2

안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 손목운동기구인 자이로볼을 구입해서 하루에 몇번씩 틈날때마다 꾸쥰하게 해보세요. 무리하지 않은 선에서 하시면 좋을것 같아요