어린이 성장에 우유가 정말 좋은 음식인가요?

Question

아이들이 키가 좀 작은 편인데요.

우유를 많이 먹이면 좀 좋을까요?

아이들 성장에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?

추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

성장기 아이들이 먹기에 좋은 음식으로는 우유가 정말 좋습니다.

단백질은 물론 칼슘 까지 여러가지로 좋습니다.

하지만 우유를 잘 먹지 않는 경우 치즈 같은 유제품으로 주는것도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유에는 칼슘이 풍부하여 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 칼슘 식품은 다른 식품도 있으니 고루 드시는것을 권장드립니다