어린이 성장에 우유가 정말 좋은 음식인가요?

아이들이 키가 좀 작은 편인데요.

우유를 많이 먹이면 좀 좋을까요?

아이들 성장에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?

추천 부탁드립니다.