우유는 많이 마실수록 좋나요?

우유를 성장기의 아이가 먹으면 키크는데에 도움을 준다고 하는데요. 우유를 많이 먹으면 마실수록 더 좋을까요? 하루에 얼마나 많이 먹어야 하나요?