건강관리
초등학생인 여아이가 사과즙을 3개씩 먹는데 괜찮을까요?
초등학생인 여아이가 사과즙을 3개씩 먹는데 괜찮을까요? 아이가 요즘 부쩍 사과즙을 많이 먹는데 거의 3봉~4봉 먹는거 같은데 많이 먹는게 아닐까 걱정이 됩니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
아이가 사과즙을 많이 먹는데 괜찮은건지에 대해 질의 주셨는데요
사과는 영양소가 풍부하고 섬유질도 많은 과일이지만
사과즙은 제품에 따라 섬유질을 제거하고 당과 첨가물을 넣었기 때문에 많이 음용하는 경우 건강에 좋지 않습니다
특히 아이들이 입맛이 단맛에 길들여지면
성인이 되어서 혈당이 높거나 당뇨와 같은 성인병에 걸리기 쉽습니다.
사과즙은 가급적이면 하루에 한개 정도 마시게 하고
즙이 아닌 온전한 사과를 섭취하게 해주시기 바랍니다