딱밤을 반복해서 연습하면 손가락 관절과 힘줄에 미세한 과사용 손상이 생길 수 있습니다. 손가락을 강하게 뒤로 당겼다가 튕기는 동작은 손가락 굴곡근 힘줄과 인대에 반복적인 긴장을 주기 때문에 손가락 통증이나 팔꿈치 안쪽 통증이 나타날 수 있습니다. 보통은 일시적인 과사용 통증인 경우가 많아 염증성 질환으로 진행하는 경우는 드뭅니다.
다만 계속 반복하면 손가락 인대 미세 손상, 힘줄염, 팔꿈치 힘줄염이 생길 수 있습니다. 통증이 있다면 당분간 딱밤 동작은 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 며칠 쉬었는데도 통증이 지속되거나 붓기, 움직일 때 통증이 심해지면 정형외과 진료가 필요합니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 손가락을 과사용하면서 생기는 통증으로 보이며, 힘을 많이 주는 과정에서 인대와 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 통증이 계속 나타나는데 억지로 계속 사용할 경우에는 미세 염증으로도 이어질 수 있으며, 당분간은 사용을 자제하면서 천천히 스트레칭을 하신다면 금방 좋아질 것으로 보입니다. 과사용으로 인한 통증에는 휴식을 취하는 것이 제일 중요합니다.