요즘 운동한다고 닭가슴살 먹고 있는데
지인이 그렇게 많이 먹으면 살만 찐다 하더라고요
닭가슴살은 칼로리도 낮고 영양가 있는 음식인줄알았는데
닭가슴살 대신 무엇을 먹어야 할지 궁금하기도 합니다
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
닭가슴살이 아닌 어떠한 음식이라도 권장칼로리보다 더 많은 양을 먹으면 살이 찝니다.
식사량이 현재 어떤지 알 수 없으나
식사량을 권장칼로리보다 줄이셔야합니다.
