닭가슴살을 많이 먹으면 살찌나요?
요즘 운동한다고 닭가슴살 먹고 있는데
지인이 그렇게 많이 먹으면 살만 찐다 하더라고요
닭가슴살은 칼로리도 낮고 영양가 있는 음식인줄알았는데
닭가슴살 대신 무엇을 먹어야 할지 궁금하기도 합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
닭가슴살이 아닌 어떠한 음식이라도 권장칼로리보다 더 많은 양을 먹으면 살이 찝니다.
식사량이 현재 어떤지 알 수 없으나
식사량을 권장칼로리보다 줄이셔야합니다.