믹스커피말고 블랙으로 스틱커피 하루기준량이 있을까요?

Question

저는 믹스커피말고 스틱타입으로 블랙커피를 하루에 4~5개씩 종이컵에타서 마시고있어요.

이것도 하루기준용량이 있는지가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

보통 커피 기준량이 400mg이라고 하니 3잔 정도 내외로 하시는게 가장 무난하지 않을까 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

하루 기준 커피 섭취량은 있습니다. 일반적으로 건강한 성인은 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다. 커피 1잔(200ml)에 들어있는 카페인 함량은 약 90~100mg으로, 이를 기준으로 하면 하루에 4~5잔의 커피를 마시는 것은 카페인 섭취량이 다소 높은 편입니다.