물을 항상 마셔야지 하면서도 커피를 더 많이 마시는대요.성인의 경우 하루에 물을 얼마나 마셔아 좋은가요?
하루 1L정도면 부족한가요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 성인은 하루에 물을 1.5~2L정도 먹는 것이 좋다고 합니다. 커피를 마실 경우 물을 그 만큼 더 많이 마셔야 합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
한국 음식에는 채소가 많이 들어가고, 국과 찌개, 탕종류가 많아서 수분을 많이 섭취합니다.
질문자님 같이 커피와 같은 음료에서도 수분을 섭취하구요.
그래서 하루 1L정도만 따로 물을 마시면 충분합니다.
안녕하세요. 엄격한바위새104입니다.
권장량은 2리터로 몸에 수분가득 채워주시는게 좋아요
요즘처럼 건조한날에도 수분섭취로 피부관리까지 함께 해볼수있답니다
안녕하세요. 웨나이드림입니다.
하루 1L이상 드시는 것이 좋으며, 2L이상 드시면 상당히 건강에 도움이 됩니다.
물을 자주 많이 드시면 노폐물 배출에 큰 도움이 됩니다.
