안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
새로운 환경에 적응하시느라 몸, 마음이 모두 긴장된 상태신 것 같습니다. 출근길에 반복되는 복통은 긴장성 복통, 과민성대장증후군일 수 있답니다. 뇌와 장은 신경계로 밀접하게 연결된 장-뇌 축을 형성하고 있어서, 심리적인 압박이나 불안을 느끼시면 장 근육이 비정상 적으로 수축을 하면서 통증을 유발하기 때문입니다.
이틀 내내 아침마다 아프신 것은 특정 음식에 의한 문제라기보다 새 직장에 대한 부담감이 신체화 증상으로 나타나는 것일 수 있답니다. 만약에 배변 후 통증이 완화가 되셨거나 출근 후 업무에 집중을 하면서 증상이 점차 사라지시면 긴장성일 확률이 높답니다. 반면에 식중독이나 음식 문제라면 복통 외에도 구토, 발열, 오한이 동반되며 시간과 관계없이 하루종일 지속되는 경우가 많답니다.
장에 자극을 주는 카페인이나 찬 음식을 피하시어, 출근 전 짧은 스트레칭, 복식 호흡을 통해서 교감 신경의 흥분을 가라앉혀 보시길 바랍니다.
몸이 새 직장에 익숙해지면 자연스레 호전될 증상이라 너무 염려마시어, 스스로에게 적응할 시간을 충분히 주시길 바랄게요. 만약에 증상이 2주 이상 지속이되면 내과 진료를 권장드립니다. 감사합니다.